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YOGA

«Toda a prática de Yoga tem por objetivo explorar a relação entre Prakriti e Purusa, entre a Natureza e a Alma. Trata-se de aprender a viver entre a Terra e o Céu. Essa é a difícil condição humana, a nossa alegria e a nossa desgraça, a nossa salvação e a nossa condenação. A Natureza e a Alma estão entrelaçadas.» «Para conseguir essa união, o sadhaka (praticante) tem de olhar tanto para o seu interior como para o exterior, para o enquadramento da Alma, para o Corpo.» B.K.S. Iyengar

«Encontrei no Yoga um caminho e uma filosofia para me reencontrar. A palavra Yoga significa União e é a isso que nos propõe chegar, a um estado, sentimento de União de nós para com os outros, para com o Universo e a descoberta de que nos tratamos todos do mesmo e a União do nosso corpo com a nossa mente e a nossa Alma. É um caminho de fora para dentro que nos trás muito mais do que imaginámos quando demos o primeiro passo. Mas tudo isto não é gratuito: para o percorrer devemos cultivar a disciplina, a entrega e a procura do auto-conhecimento com honestidade. Por isso há quem diga que o Yoga não é para todos. É para quem a ele se entrega na altura certa. E esta procura acontece normalmente porque surge a necessidade duma revolução interna.» Ana Loureiro

HORÁRIOS

Aulas presenciais

Segundas, Quartas & Sextas

 18h00

19h45

Aulas de Yoga conciliam Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga,...

Aulas Online

Segundas, Quartas & Sextas

 18h00

19h45

Aulas de Yoga conciliam Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga,...

 

- Aulas regulares mensalidade: 1 x semana – 27€

                                                     2 x semana – 36€

                                                     3 x semana - 44€

- Cartão com 8 aulas – 55€

- Aula Avulso – 10€

- Aula Particular - 15€

- Aula de Yoga e Meditação Particular - 20€

- Aula de Meditação em grupo - Por donativo

- Aula de Meditação Particular - 5€

Aulas em grupo regulares e particulares por marcação

O Yoga é um caminho para a libertação, para a felicidade, e pelo caminho muitos benefícios vamos conquistando: um bem-estar geral, uma expansão da nossa consciência, do nosso auto-conhecimento, calma, tranquilidade, saúde, flexibilidade, força, energia, vitalidade, determinação, equilíbrio e muito mais. E é isto que se pretende ir conquistando nas aulas um passo de cada vez, respeitando o ritmo de cada um.

Vertentes de Yoga: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Sámkhya Yoga, Swásthya Yoga, Yoga Integral, Tantra Yoga, Kriya Yoga, Yin Yoga, Happy Yoga, Acroyoga

Vertente principal: Hatha Yoga

As aulas incluem:

Aquietamento

Mudrá

Mantras

Kriya

Ásanas

Yoganidra

Pránáyáma

Meditação

Duração: 60 mn podendo haver aulas pontuais de 90 mn

As aulas são adaptadas às necessidades dos alunos presentes, logo adequam-se a níveis distintos e diferentes idades. 

Professora: Ana Loureiro

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Para mim a prática do yoga é um desafio, sou resistente e custam-me alguns movimentos e posições. Mas ao mesmo tempo, pelo exemplo que a Ana é como pessoa, pela transmissão de conhecimentos, pela persistência e paciência, pelo cuidado do espaço e ambiente, pela música sempre excelente que nos acompanha, sei que evoluí no meu estar e ser, aprendi algo que introduzi nos meus hábitos, respirar e acalmar-me por exemplo. Só lamento não poder ter continuidade devido à distancia. Continua Ana, sim?

Cristina Vilarinho

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A vida é feita de encontros : - alguns felizes !

Estou muito grata à Ana, porque foi graças a ela, que o que poderia ser um encontro acidental, sem continuidade, se transformou naquilo que é hoje fundamental para o meu equilíbrio e bem-estar – a prática do yoga que já dura há 6 anos.

Gorete Rato

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Testemunhos

Iniciei o meu percurso no Yoga com a Ana Loureiro. Para além de ser um ser humano que irradia luz e tolerância, é uma Professora que nos faz desenvolver e desafiarmo-nos a nós próprios. As aulas são um misto de mantras, asanas e pranaymas, são excelentes.

Sou grata por me ter cruzado com a Ana!

Namaste      

Isabel Martins

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As aulas de yoga da Ana são excelentes.

Ela tem uma sensibilidade / percepção grande e isso acrescenta-lhe muito valor. Como pessoa e como professora. Um Grande Beijinho, e até breve,

Namasté <3.

Isabel Rute Guedes

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Fui aluna da Ana de Hatha Yoga de 2008 a 2011. Foi o meu primeiro contacto com práticas, na altura, consideradas "alternativas" e também o meu primeiro contacto com o mundo da espiritualidade. Foi uma verdadeira terapia quer para o corpo, quer para a alma, já que na altura estava a sofrer de um desgosto amoroso e estava a frequentar um curso universitário difícil, arquitectura. Tive o privilégio de a ter como professora pessoal, então as aulas estavam adaptadas às minhas necessidades.

Tinha a firmeza de uma árvore centenária mesmo quando eu desistia de mim, ou me punha a rir e a gozar com aquilo que não percebia e a delicadeza da pétala de uma magnólia para me encaminhar para o caminho certo. Enquanto professora não era estanque, foi também evoluindo com o tempo, introduzindo novas técnicas e conhecimento que foi adquirindo de outras formações, como a meditação, os mantras, os kriyas, o happyoga, entre outros tipos de yoga.

Também tive algumas consultas com ela, leitura da aura, leitura dos registos akáshicos, leitura de oráculos, gostei muito, ajudaram-me e trouxeram muita sabedoria no momento.

Branca Saavedra

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É bastante carinhosa e delicada com as crianças. E tem uma voz muito bonita. Sabe imenso sobre yoga, mantras e mudrás.

Paulo Correia

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As aulas da Ana permitem aliar movimento, como quem dança; respiração, com consciência da vida, e intenção. São um processo criativo e estruturado simultaneamente.

Mais do que as posturas ou as técnicas, os benefícios da prática são a frescura de espírito e a consciência de que o Yoga, como a vida, são um caminho de evolução constante.

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