Curso de meditação

A quem se destina: A todas as pessoas que queiram aprender a meditar, que queiram aprofundar a sua prática ou para quem quiser orientar meditações.

Conteúdo: A cada sessão teremos uma componente teórica com os princípios gerais da meditação seguido de prática. Abordaremos ao longo do curso durante 12 aulas: 1 - Introdução à meditação. Postura; Respiração; Estágios da meditação; Corpo, mente, emoções; Chakras 2 - Meditação dinâmica - Catarse 3 - Yoga Nidra 4 - Meditação budista - Metta Bhavana 5 - Meditação budista - Vipassana 6 - Meditação Nada Brahma 7 - Meditação com mantras 8 - Meditação com yantras 9 - Meditação Ajapa japa 10 - Meditação Chidakasha Dharana 11 - Meditação Unmani Kriya 12 - Meditação Nada Yoga

O que inclui: Manual em PDF Livros sobre meditação em PDF Músicas e imagens de apoio Duração total: 24 a 30horas (divididas por 12 aulas)

Quando: Presencialmente A partir de 28 de Janeiro de 2021 até 15 de Abril de 2021 ás quintas feiras das 21h00 ás 23h00 Quem não puder participar presencialmente poderá fazê-lo online através do zoom em tempo real, ou então quem não puder em tempo real terá acesso ás gravações e manuais a cada semana.

Onde: Om Gaia - Avenida da República, 1333, 1ºfrente

Valor: 120€

Método de pagamento: por MBway para o 912589438 ou por transferência bancaria para IBAN: PT50 0035 0888 0010 4027 2008 7

Informações: 912 589 43 | omgaia1333@gmail.com

Inscrição AQUI

Formador: Sérgio Barbosa