Workshop de Yin Yoga

Tragam tapete e roupa confortável A aula será dada em inglês.

Valor: 25€

Inscrições: omgaia1333@gmail.com 912589438

Yin Yoga Venha comprovar por si mesma o quanto praticar Yin Yoga tem um impacto positivo na sua saúde física e emocional.

O Yin yoga é para si se sentir cansaço e falta de energia ou estiver superestimulado/a e com muita energia. Uma aula de Yin geralmente consiste numa série de posturas passivas no chão mantidas por até 5 minutos – quadris, pélvis, parte interna das coxas, parte inferior da coluna. É nestas partes do corpo, principalmente que as nossas emoções se acumulam, então o Yin Yoga ajuda a libertá-las e a se abrir. Equilibra os órgãos internos e melhora o fluxo de chi ou prana.

Yin Yoga e Corpo Embora o Yin Yoga seja adequado para todos, é uma prática particularmente maravilhosa para as mulheres, com benefícios que vão desde diminuir os níveis de estresse, equilibrar as parte hormonal, promover o autocuidado, o amor próprio e uma conexão e apreciação mais profundas por si mesmo.

Quem é o professor Alma Cigana?

Alma Cigana recebeu esse nome porque viajou ao redor do mundo por 9 anos ensinando yoga e aprendendo mais sobre si mesmo (auto-indagação), sobre vida e o funcionamento da mente. Essa experiência levou-o à espiritualidade de forma mais profunda.

Alma conheceu muitas disciplinas de yoga, como Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yin yoga e Sivananda yoga, mas a sua verdadeira busca é sobre a realidade da vida e seus mistérios.

Além de ter um talento natural para a ciência da vida e seus mistérios, Alma completou um diploma de pós-graduação em ciências yogues e seu YTTC (curso de professor de yoga) 200 e 300 horas em Sivananda para documentar suas credenciais no ensino de yoga. Além disso, completou um curso AYTTC de 500 horas de Yogaterapia e 200 horas de Ashtanga e Yin Yoga. Estes, assim como vários outros YTTC completados em diferentes escolas, serviram para aprofundar sua compreensão do yoga e aperfeiçoar diversos métodos de ensino para melhor poder ajudar os alunos. Alma completou o curso de diploma de Ayurveda de 1 ano, e combina Ayurveda e yoga no seu ensinamento para os alunos obterem uma compreensão mais profunda sobre a prática.

À medida que ele foi expandindo o seu conhecimento e experiência teve oportunidade de ensinar em muitas escolas de Yoga na Índia. E as suas aulas são muito apreciadas por pessoas de todas as faixas etárias. Teve a oportunidade de visitar a Europa muitas vezes onde realizou vários retiros de Yoga wellness e workshops de Yoga que lhe trouxeram experiência internacional. Alma viajou para mais de 25 países, compartilhando conhecimento e ajudando outras pessoas. Encontra no Hatha Yoga a sua aptidão natural, mas aprofunda continuamente a sua aprendizagem noutros ramos do Yoga, tanto para o seu bem-estar como indivíduo como professor de Yoga.