Meditação Guiada no Om Gaia

Desacelerar. Respirar. Observar. Estar presente.

E se, por um momento, não tivesses de fazer mais nada?

Nas sessões de Meditação Guiada do Om Gaia, criamos um espaço para abrandar o ritmo, aquietar a mente e desenvolver uma maior consciência de nós próprios.

As práticas são inspiradas na tradição do Yoga e incluem diferentes formas de meditação, respiração, concentração e silêncio. Cada sessão é uma experiência diferente, com práticas que podem ajudar a desenvolver presença, equilíbrio e uma relação mais consciente com o corpo e a mente.

Não precisa de saber meditar. Pode começar agora, ao seu ritmo.